페퍼민트 효능 부작용

페퍼민트 효능 집중력을 높여주고 졸음 방지에 좋으며 피부미용에도 좋고 구취 제거에도 좋은것으로 알려졌는데요.하지만 페퍼민트 부작용도 있어 섭취 주의하셔야합니다.페퍼민트 차로 마시거나 요즘은 페퍼민트 오일도 있는데 건강에 여러모로 이로운 페퍼민트 효능 부작용 대하여 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

페퍼민트 효능 소화불량 증상을 개선시키는데 도움을 주는것으로 알려졌습니다.평소 소화가 잘 되지 않아서 고생하시는분들은 페퍼민트 차를 마셔보시길 바랍니다.페퍼민트 차가 장내 가스 배출 시켜주고 복부 경련을 완화시켜서 소화 촉진을 시켜주는 효능이 뛰어나거든요.

 

 

환절기 감기 걸려서 고생하시는분들 많으시죠.페퍼민트가 호흡기 기관지 건강에도 도움을 주는것으로 알려져서 감기 걸렸을때 먹어도 좋지만 감기 예방에도 도움이 돕니다.특히 페퍼민트차를 마시면 가래와 콧물 삭히는데 도움이 된다고 하니 코감기 걸렸을때에는 페퍼민트 차를 꼭 마셔보세요.

 

 

페퍼민트 효능 혈액순환을 원활하게 만들어주는것으로 알려졌습니다.그래서 평소 혈액순환이 잘 안되어서 손발이 저리거나 손발이 차가운 증상이 있는분들에게도 좋지만 뭉친 근육을 풀어주는데도 효과가 있는것으로 알려졌습니다.

 

 

입냄새가 심한분들 계시죠.양치질을 해도 가글을 해도 소용이 없습니다.그때만 잠시뿐이고 다시 입냄새가 심하게 나는데 페퍼민트가 멘톨이라는 성분이 들어있는데 멘톨 성분이 구취 제거에 뛰어난 효능을 발휘합니다.그래서 입냄새 없애는데 도움이 됩니다.

 

 

페퍼민트 효능 피부미용에도 좋습니다.페퍼민트가 염증에도 좋은 음식이지만 피지 분비량을 조절하고 혈관의 수축시키는 작용이 있다보니 피부 트러블 증상을 완화시켜줍니다.특히 지성피부인분들에게 페퍼민트가 특히 좋은 효능을 발휘하는것으로 알려졌습니다.

 

 

페퍼민트는 심신 안정시키는데도 도움을 줍니다.그래서 불안감이 들때에 신경이 예민해질때에 페퍼민트 차를 마시게 되면 마음이 진정되는 효능을 얻을 수 있죠.또한 피로감이나 심한 불면증 증상을 완화시키는데도 페퍼민트가 도움이 되는것으로 알려졌습니다.

 

 

페퍼민트 효능 멘톨 성분이 정신을 맑게 해주는 효능이 있습니다.그렇다보니 졸음을 방지하는데도 도움이 되고 페퍼민트가 집중력 강화에도 좋은것으로 알려졌습니다.그러니 학생분들 집중력을 필요하다면 커피 대신 차라리 페퍼민트 차를 마셔보는것도 좋을 듯 싶네요.

 

 

페퍼민트는 진통 작용 효능도 뛰어난것으로 알려졌습니다.그래서 두통이나 생리통 근육통 같은 통증이 발생할때 페퍼민트를 섭취하게 되면 통증을 완화시켜주기에 도움이 됩니다.진통제를 먹는것도 좋겠지만 약은 많이 복용하면 내성이라는게 생겨서 좋지 않습니다.

 

 

페퍼민트 효능 과민성대장증후군 개선에도 도움이 되는데요.평소 설사 증상 및 변비 증상 그리고 복통이 발생하는 경우 페퍼민트가 도움이 됩니다.장이 과도하게 수축되는것을 억제시켜서 복통 증상을 완화시켜주거든요.

 

페퍼민트 부작용 알아두세요~

 

 

페퍼민트 부작용도 있어 섭취 주의해야하는데요.임산부가 페퍼민트 섭취하게 되면 태아에게 좋지 않은 영향을 미치는것으로 알려졌습니다.또한 수유중인 분이 페퍼민트를 섭취하게 되면 페퍼민트 부작용 증상으로 모유 수유을 억제하여 모유량이 줄어드는것으로 알려졌습니다.

 

 

그외에는 페퍼민트 부작용 크게 문제가 되지는 않지만 어쨌든 처음 섭취하는분들은 소량만 섭취하시길 바랍니다.체질에 안 맞으면 오히려 독이 될 수 있거든요.그렇기에 처음에는 소량의 양만 섭취해보시고 별다른 증상이 없으면 그때부터는 하루 1~2잔씩 차로 마시면 좋습니다.