홍삼 효능 & 홍삼 부작용

홍삼 효능 어떤것들이 있을까요? 그리고 홍삼 부작용 걱정 안해도 될까요? 홍삼은 면역력 높이는데 좋고 피로 회복을 도와주며 기억력을 높여준다고 하는데요.이외에도 홍삼은 당뇨 개선 및 간 기능 개선 그리고 항암 작용 효과가 뛰어난것으로 알려졌습니다.홍삼 효능 부작용 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

홍삼 효능 기억력 높이는데 좋은것으로 알려졌습니다.홍삼에 들어있는 사포닌 성분이 혈행개선에 도움이 되고 뇌의 에너지원인 포도당 흡수를 도와주다보니 기억력에 형향을 미치는 아세티콜린의 농도를 높여준다는것입니다.그래서 홍삼은 치매 예방 효능이 있다고 할 수 있습니다.

 

홍삼은 간 기능 개선 효능도 뛰어나다고 할 수 있습니다.평상시 술과 담배 많이 하시는분들은 간이 나빠질 수 있고 이로 인하여 심한 피로감을 느낄 수도 있습니다.또한 혈액순환이 제대로 되지 않고 체내 독소 배출하는데도 문제가 있다보니 간경화가 생긴다거나 간수치가 높아질 수 있죠.

 

 

그런데 홍삼 효능 간 기능을 개선 시켜주다보니 간경화를 예방하고 피로회복에 도움이 된다고 할 수 있죠.무엇보다도 젖산같은 노폐물 제거해주기에 평소 피로감을 심하게 느끼는분들에게 홍삼이 도움이 된다고 할 수 있습니다.

 

 

홍삼의 효능으로 피부 미용에 좋은것으로 알려졌습니다.홍삼에는 아르기닌이라는 성분이 들어있는데요.이 성분이 활성산소에 의하여 발생하는 세포 손상을 막아줍니다.그렇다보니 피부 노화를 방지해주기에 주름이나 탄력등이 좋아질 수 있는것이죠.

 

 

게다가 홍삼은 타이로지나네 활성을 억제시켜주다보니 세포내 멜라닌 생성량을 감소시켜서 피부 미백에도 좋은 효능을 발휘합니다.뿐만 아니라 항염 항균 효과가 뛰어나서 여드름이나 아토피성 피부염 같은 피부 질환에도 좋은것으로 알려졌습니다.

 

 

홍삼 효능 당뇨 개선에도 좋은것으로 알려졌습니다.홍삼을 꾸준히 복용을 하게 되면 인슐린 저항성을 낮춰주기때문인데요.인슐린 정항성은 혈당 조절 호르몬인 인슐린에 대한 반응을 말하는것으로서 높으면 당뇨 증상이 심하다는것을 의미합니다.

 

 

홍삼은 항암 작용 효능도 있습니다.홍삼을 섭취하게 되면 암세포 억제 및전이를 억제하는데 도움이 된다는것인데요.홍삼에 들어있는 사포닌 성분이 면역활성에 도움이 되기때문입니다.이때문에 홍삼이 각종 암을 예방한다고 할 수 있는것이죠.

 

 

홍삼 효능 수족냉증을 개선하는것으로 알려졌습니다.혈액순환이 잘 안되어서 나타나는 증상 중 하나가 수족냉증이라 할 수 있는데요.홍삼이 손발이 차가운 수족냉증을 개선시켜준다고 합니다.혈액순환을 촉진시켜주고 체온을 높여주는 효능이 있기때문입니다.

 

 

홍삼은 뼈 건강에도 좋습니다.사포닌 성분이 골밀도를 강화시키는데 도움을 주기때문인데요.그래서 성장기 어린이에게도 좋고 갱년기 여성분들은 골다공증 예방에도 좋습니다.그리고 골조직을 튼튼하게 해주는 효능도 있어서 골절예방에도 좋은것으로 알려졌습니다.

 

 

홍삼 효능 심혈관질환을 예방하는것으로 알려졌습니다.홍삼에 들어있는 사포닌 성분이 혈관 속 노폐물을 제거해주고 혈액의 흐름을 개선시켜주는 효능이 있거든요.그렇다보니 혈관 건강을 튼튼하게 만들어서 심근경색이나 심장병 그리도 동맥경화 같은 질환을 예방하는것이죠.

 

 

홍삼은 빈혈 증상 개선 효능도 있습니다.홍삼에는 철분과 엽산 등 각종 무기질 성분들이 풍부하게 들어있어서 혈액을 통한 산소공급을 개선시켜주거든요.이때문에 빈혈 증상을 완화시켜준다고 합니다.그러니 평소 빈혈로 인하 어지러움증 많이 느끼는분들에게 좋습니다.

 

 

홍삼의 효능으로 갱년기 증상을 완화시켜주는것으로 알려졌습니다.여성이 나이를 먹으면서 생기는 질환 중 하나가 갱년기라 할 수 있는데요.갱년기 증상으로는 우울증,불면증,안면홍조증 등등이 있는데 홍삼이 여성호르몬 분비를 촉진시켜 이와 같은 증상을 개선시켜준다고 합니다.

 

홍삼 부작용 대하여 알아보자

 

 

홍삼 부작용이 있다보니 섭취 주의해야하는데요.특히 홍삼 부작용으로 홍삼이 안맞는 체질이 섭취하게 될 경우 피부발진 또는 알레르기가 발생할 수 있는것으로 알려졌습니다.또한 홍삼 부작용 소화기관이 약한분들이 다량 섭취시 설사 증상이나 복부팽만감 증상이 나타나기도 합니다.

 

 

하여간 홍삼 부작용 조심해야하는 체질은 몸에 열이 많은 체질로서 평상시 땀을 많이 흘리고 몸이 뜨거운분들은 홍삼이 잘 안받으며 조심해야한다고 할 수 있으며 평소 몸이 차가운분들은 반대로 홍삼이 아주 좋다고 할 수 있는것이죠.이외에는 크게 홍삼 부작용 걱정하지 않으셔도 됩니다.