페루 마카 효능 마카 부작용 !!

페루 마카 효능 갱년기에 좋고 여성 불임에 도움이 되며 면역력을 높여주는것으로 알려졌습니다.또한 페루 마카는 스트레스에 좋고 항암 효과도 얻을 수 있는것으로 알려졌습니다.그러나 페루 마카 부작용도 있어 섭취 주의해야하는데요.페루 마카 효능 부작용 알아보도록 하겠습니다.

 

 

페루 마카 효능 스트레스 해소에 도움을 주는것으로 알려졌습니다.사람이 살면서 스트레스 안 받을 수 없습니다.그런데 마카에는 비타민b가 풍부하다보니 스트레스 해소에 도움을 줍니다.게다가 피로회복 효과까지 얻을 수 있는것으로 알려졌습니다.그래서 영양제 구입할때 비타민b함량이 중요하다고 하는것입니다.

 

 

페루 마카는 노화 예방에도 좋다고 할 수 있습니다.우리 몸안에 활성산소가 많아지게 되고 이로 인하여 쌓이게 되면 유해물질을 생성하게 되고 이때문에 결국 노화가 진행이 된다고 할 수 있습니다.그런데 페루 마카에 들어있는 항산화 성분이 피부 노화의 주범을 없애준다고 할 수 있습니다.

 

 

페루 마카 효능 피부 노화 방지에도 좋지만 마카에는 아르기닌이라는 성분이 풍부하게 들어있어서 콜라겐의 주원료가 되고 이때문에 콜라겐 합성을 높여서 피부 보습 및 탄력 유지하는데 도움을 주는것으로 알려졌습니다.

 

 

페루 마카는 여성분들에게 특히 좋다고 할 수 있는데요.여성이 나이를 먹어가면서 에스트로겐 분비가 감소하게 되고 이로 인하여 갱년기 장애 증상이 나타나게 됩니다.그런데 마카가 이런 갱년기 증상을 완화시키는데 도움이 된다는것이죠.

 

 

또한 페루 마카 효능 남성분들에게도 아주 좋습니다.남성 정력 강화 효능이 뛰어나거든요.알카로이드라는 성분이 정자의 생산과 운동성 개선하는 효능이 있기에 남성분들이 꾸준히 먹으면 좋은 효능을 볼 수 있습니다.또한 전립선 비대증 치료에도 마카가 좋다고 합니다.

 

 

페루 마카는 면역력을 높이는데도 도움이 됩니다.우리몸의 면역체계에 이상이 생기고 면역력이 떨어지게 되면 세균과 바이러스 침투가 쉬워지고 이로 인하여 질병에 걸릴 위험도 높아지는데 마카에는 아연과 아르기닌 아미노산 등등의 각종 성분들이 함유되어있어 면역력을 높여줍니다.

 

 

페루 마카 효능 항암 작용 효과도 있는것으로 알려졌습니다.마카에는 클루코시놀레이트라는 성분이 풍부한데요.이때문에 암세포 성장을 억제시켜주는것으로 알려졌습니다.또한 마카의 사포닌 성분이 암세포 전이를 막아주기에 각종 암을 예방하는데 좋습니다.

 

 

페루 마카는 임산부에게도 아주 좋습니다.마카에는 엽산과 철분 칼슘등이 아주 풍부하게 들어있거든요.그리고 이러한 영양소는 임산부에게 꼭 필요한것이라 할 수 있구요.게다가 DHA 성분도 풍부하여 태아 뇌 발달에도 좋습니다.

 

 

페루 마카 효능 연세있으신 어르신에게도 좋고 어린 아이들도 마카를 섭취하면 좋다고 하는데요.아이에게는 성장 발육을 촉진시켜주며 연세있으신분들이 섭취하면 치매 예방 및 각종 성인병 예방에 도움을 얻을 수 있는것으로 알려졌습니다.하여간 남녀노소 누구에게나 좋은것이 페루 마카입니다.

 

페루 마카 부작용은 없을까요?

 

 

페루 마카 부작용을 살펴보면 과다하게 마카를 생으로 먹게 될 경우 몸에 땀이 많이 나타나는것으로 알려졌습니다.그러니 여름철 땀 삐질삐질 흘리는분들 가뜩이나 힘든데 마카 먹고 땀꾸멍 더 뚫리면 불편하겠죠.

 

 

또한 페루 마카 부작용 주의해야하는 경우가 있는데 갑상선이나 림프종과 같은 호르몬 관련 질환을 겪고 있다면 꼭 전문의와 상담을 한 후에 먹는게 좋습니다.마지막으로 체질에 따라서 설사나 복통 증상이 나타날 수 있다고 하니 아무리 좋은 음식도 과도하게 섭취하면 절대로 안됩니다.