요실금 치료방법 !!

요실금 치료방법 알아두세요.중년여성의 가장 큰 고민거리 중 하나가 요실금이라 할 수 있는데요.요실금 증상은 본인 의지와 달리 소변이 새어나와서 일상생활에 불편함을 겪게 되고 이로 인하여 자신감도 떨어지게 되는데요.요실금 증상 및 요실금 치료방법 관련하여 알아보도록 할께요.

 

 

우선 요실금 증상부터 살펴봐야겠죠.요실금은 주로 40~50대 여성에게 생기는것으로 알려졌는데 허나 요즘은 젊은 여성과 남성도 심한 스트레스를 받게 되면 요실금이 발생할 수 있는것으로 알려졌습니다.요실금이 심해지게 되면 대인기피증이 생길 수 있고 제대로 치료하지 않으면 요실금 증상도 악화될 수 있습니다.

 

 

요실금은 종류에 따라 증상이 매우 다양하다고 할 수 있는데요.복압성 요실금 증상은 기침이나 재채기 등 배에 힘이 들어가면서 복압이 올라가다보니 소변이 흘러나오게 되는것을 말하는데 대부분의 중년 여성분들이 복압성 요실금을 겪는것으로 알려졌습니다.

 

 

절박성 요실금 증상은 소변이 갑자기 마렵다거나 또는 참을 수 없어 화장실에 가는 도중 소변이 흘러나오게 되는 경우를 말하는데요.방광염이 심한 여성에게 흔히 발생되는 요실금인것으로 알려졌습니다.

 

 

복합성 요실금 증상은 앞서 알아보았던 복압성과 절박성이 혼합된 것이라 할 수 있는데요.복압성 요실금의 증상이 있다면 이 중 30% 정도는 절박성 요실금도 같이 나타날 수 있는것으로 알려졌습니다.

 

 

일류성 요실금은 방광에 소변이 가득차셔 소변이 넘쳐 흘러나오는 현상으로 소변 배출구가 막혀 있는 환자에게서 나타나는것으로 알려졌으며 심인성 요실금은 신경질환이나 또는 정신질환이 있는 환자에게서 나타나는것으로 알려졌습니다.

 

 

마지막으로 진성 요실금은 요관이나 방광의 구조적 이상이 있거나 또는 요도괄약근의 기능이 소실되어 나타나는것으로서 항시 소변이 흘러나오는것으로 알려졌습니다.이처럼 요실금은 종류가 상당히 많으므로 본인이 어디에 해당되는지를 알아두셔야합니다.

 

요실금 치료방법 알아보자

 

 

요실금 치료방법 증상이 경미한 경우에는 약물요법이나 골반저근운동 그리고 전기자극치료나 바이오피드백 같은 치료방법으로도 충분히 개선이 가능한것으로 알려졌습니다.하여간 가벼운 요실금 치료방법으로는 케겔운동을 하면 도움이 된다고 할 수 있는데요.

 

 

케겔운동은 골반근육을 강화시켜주는 운동 방법으로서 아주 기본적인 요실금 치료방법이라 할 수 있습니다.그리고 전기자극요법이라는 치료방법도 시행될 수 있는데 질 내에 도구 삽입하여 약한 전류를 흘러 골반근육과 방광에 자극을 주면서 괄약근을 수축시키는 치료방법입니다.

 

 

요실금 치료방법으로 바이오피드백요법이라고 있는데 이 방법은 골반저근의 수축을 감지하는 작은 기구를 질 안에 넣고 운동을 하는것입니다.케겔 운동의 단점을 극복한 치료방법이라 할 수 있습니다.

 

 

허나 이와 같은 비수술적 치료방법 외에도 수술적 치료방법이 있는데요.요즘은 부분마취하에 질과 하복부에 소절개만 가하고 요도 밑에 인공테이프를 위치시켜 올려주는 테이프 수술법을 하는데 성공률도 매우 높다고 합니다.하지만 아무래도 수술이다보니 대부분 꺼려하시는것이죠.하여간 초기 발견하면 비수술적 치료방법으로도 가능합니다.

 

요실금 원인은 무엇일까요?

 

 

요실금 원인은 매우 다양합니다.유전적으로 어머니나 자매가 요실금이 있다면 이환의 가능성이 크거든요.그리고 60세 이상의 여성은 동년배 남성보다 무려 1.5~2배 많은것으로 알려졌습니다.

 

 

여성 경우 임신을 하게 되면서 요실금을 겪는 경우도 있는데요.허나 이런 경우에는 분만 후 정상화 될 수 있으면 골반 강화 운동 꾸준히 하게 되면 걱정하지 않으셔도 됩니다.그러나 초기에 제대로 해결하지 못하고 3개월후까지 지속하면 5년 후 요실금이 90%가까이 생긴다고 합니다.

 

요실금 예방하려면 어떻게 해야하나?

 

 

요실금 예방을 위해서는 비만과 변비를 예방하는것이 도움이 된다고 할 수 있는데요.살이 찌게 되면 여성 요실금의 90% 차지하고 있는 복압성 요실금이 나타나기 쉽거든요.복압성 요실금이라는것이 배에 힘이 들어가면서 소변이 새는데 살이 찌게 되면 복압이 높아지게 됩니다.

 

 

그런데 살 찌는것만큼 조심해야하는것이 바로 변비라 할 수 있습니다.변비 증상이 심해져도 복압이 오르게 되고 이로 인하여 요실금이 잘 생길 수 있게 되거든요.무엇보다도 장인 만성적으로 확장이 되다보니 방광 자극하여 요실금이 악화될 수 있습니다.

 

 

방광 자극하는 음식 섭취를 피해야한다고 할 수 있는데요.대표적인 음식으로 탄산음료와 우유 그리고 유제품과 커피 같은 카페인 함유된 음식들이 있습니다.이외에도 매운 음식이나 꿀도 방광을 자극하기에 되도록이면 이런 음식은 피하는게 좋습니다.

 

요실금에 좋은 음식을 섭취해보자~

 

 

참마를 섭취해보는것은 어떨까요? 참마가 신장과 방광의 허약해진 기능을 강화시켜주는 효능이 있거든요.그리고 검은콩을 섭취하는것도 도움이 된다고 할 수 있습니다.특히 검은콩의 이소플라본 성분이 여성호르몬의 역할을 대신해주거든요.

 

 

산수유도 아주 좋은 음식이라 할 수 있습니다.산수유가 신장 기능 보강시켜주기에 방광근육의 수축력을 높여주는데다가 조절능력도 향상시켜주기때문이라 할 수 있습니다.그러니 산수유차를 마시면 아주 좋다고 할 수 있는것이죠.

 

 

복분자를 먹어보세요.복분자는 남성분들 정력에 도움이 되는것으로 알려졌지만 요실금에도 좋습니다.그리고 오미자도 좋은데요.오미자가 방광을 따뜻하게 만들어주고 하아래의 기운을 북돋아주기떄문이라 할 수 있습니다.이외에도 죽순 경우 방광을 튼튼하게 만들어줘서 요실금에 좋습니다.