더덕 효능 보관방법

더덕 효능 및 더덕 보관방법 알아두세요.더덕은 기침이나 천식 증상을 완화하는데 도움을 주며 칼슘과 철분 그리고 비타민b가 풍부하게 들어있어서 건강에 여러모로 좋은것으로 알려졌는데요.이외에도 더덕 효능으로 소염작용이 뛰어나 인후염 증상에도 좋습니다.더덕 보관방법 그리고 더덕 고르는법도 알아볼께요.

 

 

더덕 효능 기관지 건강에 아주 좋습니다.더덕은 기침 증상을 완화시켜주고 가래를 없애주는데 도움이 됩니다.특히 편도염 증상이나 천식 증상 치료에 더덕이 아주 좋은것으로 알려졌습니다.무엇보다 더덕은 평소 폐가 약한분들에게도 좋으며 담배 피우시는분들에게도 좋습니다.

 

 

더덕은 간 기능을 높여줍니다.더덕이 해독작용 효능이 탁월한것으로 알려졌는데 이때문에 더덕을 섭취하게 되면 우리 몸안의 나쁜 독소를 밖으로 배출시켜줍니다.특히 알코올 분해하고 갈증 해소시키는 효능이 뛰어나 숙취해소에도 도움이 되는것으로 알려졌습니다.

 

 

더덕 효능 각종 성인병 예방에 도움을 주는것으로 나타났습니다.더덕에는 사포닌 성분도 풍부하지만 티아민이나 리보플라빈 같은 성분들이 들어있기에 더덕을 꾸준히 섭취를 하게 되면 성인병을 예방한다고 할 수 있습니다.

 

 

더덕은 혈관 건강에도 도움이 됩니다.더덕이 나쁜 콜레스테롤 배출하는 효능이 있어서 혈행 개선 효과가 뛰어나거든요.그렇다보니 고혈압이나 심근경색 같은 혈관 질환 예방에 아주 좋다고 할 수 있습니다.

 

 

더덕 효능 혈당 조절을 하다보니 당뇨 환자들에게도 좋습니다.그래서 식사때 더덕을 함께 섭취하게 되면 혈당이 급격하게 상승하는것을 막아준다고 할 수 있는것이죠.더덕이 천연인슐린이라고 불리우는 이유도 그때문이라 할 수 있습니다.

 

 

더덕은 변비 예방에도 좋은것으로 알려졌습니다.더덕에는 섬유질이 풍부하다보니 장 운동을 활발하게 만들어줘서 숙변을 제거하는 효능이 있거든요.특히 다이어트 할때 변비에 걸리기 쉬운데 더덕을 꾸준히 섭취하면 변비 예방 및 개선 효능을 볼 수 있습니다.

 

 

더덕 효능 고혈압 예방에도 좋습니다.더덕에 들어있는 사포닌 성분이 혈액순환을 원활하게 만들어주기도 하지만 콜레스테롤 제거하는 효능도 있어서 혈압을 낮추는데 도움이 된다는것입니다.고혈압은 혈압을 쟀을때 140이 넘어가게 되는 경우를 말합니다.

 

 

더덕은 뼈 건강에도 이로운것으로 알려졌습니다.더덕에는 칼슘 성분이 풍부하게 들어있는데 이때문에 뼈를 튼튼하고 건강하게 만들어주거든요.그래서 아이들 성장 촉진에도 좋지만 갱년기 여성분들 골다공증 예방에 좋고 어르신들 뼈 건강에도 도움이 된다고 할 수 있습니다.

 

 

더덕 효능 항암 작용 효과도 있습니다.더덕에는 사포닌 성분이 들어있는데 사포닌 성분이 면역력을 높이는데도 도움이 되지만 암을 치료하고 또 암을 예방하는데도 도움이 된다고 할 수 있습니다.맨날 홍삼 인삼 좋다고 하잖아요.사포닌 성분때문이라 할 수 있습니다.

 

더덕 보관방법 및 고르는법은?

 

 

더덕 보관방법 신문지만 있으면 오랫동안 보관할 수 있는데요.더덕을 신문지에 싸서 냉장고 야채실에 보관을 하셔야지만 더덕이 마르지 않고 오래갑니다.더덕 보관방법 꼭 얼지 않도록 주의해야하며 10도 이하의 온도를 유지하는것이 가장 중요하다고 할 수 있습니다.

 

더덕을 구입할때에는 가늘고 매끈하면서 독특한 향기가 강한것이 좋습니다.그리고 더덕을 쪼갤때 하얀 즙액이 많이 나오는것이 좋으며 내부에 심이 없고 부드러워야합니다.머리부분이 1cm 이하로 짧고 가로로 난 주름이 1cm당 2~3개이며 골이 얕은것을 구입하시면 됩니다.