자궁에 좋은 음식 차

여성 자궁에 좋은 음식과 자궁에 좋은 차 종류 알아보도록 할께요.최근 자궁내막증 환자가 늘어나고 있는데 자궁내막증이란 자궁내막 조직이 자궁 밖에 존해하여 질환을 야기한 상태로 출혈,염증 반응이 나타나 섬유화 유착등이 발생하고 통증과 불임이 나타나게 됩니다.자궁 건강을 위한 자궁에 좋은 음식 어떤것들이 있을까요?

 

 

여성 자궁에 좋은 음식으로 양배추가 있습니다.양배추하면 가장 먼저 떠올리는것이 위 건강에 좋은 음식이라 할 수 있는데요.양배추에는 여성의 자궁 점막을 튼튼하게 만드는 성분이 풍부하게 들어있다고 합니다.특히 비타민U와 비타민K가 들어있어 자궁 내 염증을 완화시켜줍니다.

 

 

양배추는 뇌졸중 예방에도 좋은 음식이라고 하는데요.항산화제인 비타민C와 혈류 장애 개선에 도움을 주는 엽산이 풍부하기때문입니다.특히 적색 양배추가 안토시아닌 성분까지 풍부하게 들어있어서 뇌졸중 예방 효과가 더 크다고 하네요.또한 칼슘도 풍부하게 들어있어 뼈 건강에도 좋습니다.

 

 

여성 자궁에 좋은 음식 두번째는 미역입니다.미역은 혈액을 맑게 해주는데다가 자궁에 쌓인 어혈을 제거하는데 아주 좋은 음식입니다.게다가 자궁 수축 및 지혈 작용을 하다보니 출산후 산모에게 더욱 좋은 음식이죠.

 

 

미역에는 알긴산이라는 성분이 풍부하게 들어있는데 중성지방과 콜레스테롤 수치 낮추는데 도움을 주고 활성산소를 억제하는데도 좋습니다.게다가 혈액이 정화가 되다보니 혈액순환을 원활하게 만들어줘서 여성 자궁에 좋은 음식이라는것이죠.

 

 

여성 자궁에 좋은 음식으로 콩이 있습니다.콩에는 이소플라본이라는 성분이 풍부하게 들어있는데 이소플라본은 여성호르몬의 역할을 해주다보니 자궁의 기능을 강화시켜 장궁암,자궁질환 예방에 도움을 주는것으로 나타났습니다.

 

 

여성 자궁에 좋은 음식으로 강황이 있습니다.강황은 커큐민 성분이 풍부하여 치매예방에 도움이 되는것으로 알려졌는데 커큐민이 인유두종바이러스 활성을 억제하고 자궁을 따뜻하게 만들어주는데도 좋은 음식이라고 하네요.

 

 

강황은 자궁 건강뿐만 아니라 항암 효능도 있고 면역력을 높이는데도 좋습니다.또한 다이어트에도 좋은데요.체지방을 분해시키고 배출을 촉진시켜주는 효능이 있기때문입니다.그리고 강황 섭취하면 담즙 분비가 활발해져 체내 콜레스테롤 수치 낮추는데도 도움을 줍니다.

 

 

자궁에 좋은 차를 마셔는것도 좋은데요.자궁에 좋은 차 첫번째는 쑥차입니다.쑥차가 좋은 이유는 몸을 따뜻하게 만들어주기때문이라 할 수 있는데요.무엇보다도 쑥차가 기혈순환을 도와주고 몸속 냉기를 몰아서 습한 기운을 제거해줍니다.

 

 

그래서 평상시 몸이 찬 분들 그래서 자궁 건강이 좋지 않은분들에게 쑥차가 좋으며 자궁을 따뜻하게 만들어주는 효능이 있다보니 생리통과 생리불순 개선에도 쑥차가 아주 좋다고 할 수 있습니다.

 

 

자궁에 좋은 차로 생강차가 있습니다.생강차는 기침 감기에 좋은 차로 알고 계시는데 생강차가 몸을 따뜻하게 만들어주고 생리통 증상을 완화시켜주는데 좋습니다.또한 자궁근종에도 좋으며 자궁을 튼튼하게 만들어주는것으로 알려졌습니다.

 

 

녹차도 여성 자궁에 좋은 차인데요.한 연구결과에서 녹차를 많이 마실수록 자궁내막암 위험이 감소했다고 합니다.녹차는 하루 2~3잔 정도가 좋으며 식후에 먹는것이 좋습니다.허나 너무 많이 마시게 되면 카페인이 들어있어 불면증이 생길수도 있고 건조함으로 인하여 피부가 푸석해질 수 있습니다.

 

 

녹차는 여러모로 건강에 좋은 차인데요.활성산소 제거하여 노화방지에도 좋고 항암 효과가 있어서 폐암과 대장암을 예방하는데도 좋습니다.게다가 염증 치료에도 효과가 있어 류머티스 관절염이나 다발성 경화증 같은 만성 염증에도 도움이 되는것으로 알려졌습니다.

 

 

자궁에 좋은 차로 석류차가 있습니다.석류 자체로 먹어도 자궁 건강에 좋지만 석류차로 마시면 더 좋다고 하네요.석류에는 천연 식물성 에스트로겐이 풍부하게 들어있어 골다공증,요실금,안면홍조 증상을 완화시키는데 좋습니다.