잔대 효능 먹는방법

잔대 효능 당뇨병에도 좋고 해독 작용도 있어서 독을 배출하는데 좋은것으로 알려졌는데요.여러모로 건강에 좋은 잔대 먹는방법은 어떻게 될까요? 그리고 잔대 부작용은 없을까요? 피로회복에 좋고 호흡기 건강에도 좋은것으로 알려진 잔대 효능 먹는방법 대하여 알아보도록 하겠습니다.

 

 

잔대 효능 첫째로 해독 작용을 하는것으로 알려졌습니다.그렇다보니 중금속 배출하는데 도움이 되는데요.봄만 되면 우리나라 미세먼지와 황사로 인하여 하루종일 뿌옇고 그로 인하여 목이 답답한 증상이 나타납니다.그런데 잔대를 섭취하게 되면 체내 노폐물 해독시키고 배출시켜준답니다.

 

 

게다가 잔대는 기관지염에도 좋은것으로 알려졌는데요.기침 증상 및 가래 증상을 완화시키는것으로 나타났습니다.그래서 평소에 마른 기침을 자주 한다거나 천식 증상을 앓고 있는분들이 잔대를 섭취하게 되면 도움이 되는것이죠.게다가 폐 건강에도 좋은 영향을 미칩니다.

 

 

잔대 효능 부인병 개선하는데도 좋은 효능을 발휘합니다.자궁 출혈 또는 생리 불순이 있는 경우에 잔대를 먹으면 증상 완화시키는데 도움을 줍니다.특히 잔대가 산후풍에 좋다고 하는데요.산후풍으로 인한 통증 완화시켜주는것으로 알려졌습니다.

 

 

잔대 효능 당뇨병에도 좋습니다.잔대가 혈당분비를 적정 수준으로 유지해주는 효과가 있거든요.그래서 당뇨병을 예방하고 치료하는데 도움을 줘서 당뇨병 환자들이 섭취하면 좋다는것이죠.

 

 

잔대는 혈관질환을 개선시키는데도 좋습니다.나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데다가 우리 몸 안의 나쁜 활성산소를 제거하여 혈관을 깨끗하게 만들어주기때문입니다.혈관이 깨끗해지면 고지혈증이나 동맥경화를 예방할 수 있어 각종 혈관 질환을 예방할 수 있습니다.

 

 

잔대는 고혈압에도 좋은데요.잔대에는 칼륨 성분이 풍부하게 들어있습니다.그리고 이 칼륨 성분이 나트륨을 배출시키는 효능이 있다보니 고혈압 환자들 혈압 수치 내리는데 도움이 된다고 할 수 있는것이죠.

 

 

잔대 효능 면역력을 높이는데 도움이 되며 항암 효능도 있는것으로 알려졌습니다.잔대에는 베타카로틴이라는 성분이 들어있어서 혈액순환을 원활하게 만들어주며 면역력을 강화시켜주거든요.게다가 암세포 증식을 억제해줘 각종 암을 예방합니다.

 

 

잔대 효능으로 뼈 건강에 도움을 줍니다.칼슘과 인 성분이 풍부하게 들어있다보니 뼈를 튼튼하게 만들어준다는것이죠.특히 여성분들 갱년기 증상이 나타나면 골다공증 위험이 커지게 되는데 잔대가 뼈 건강에 좋다보니 골다공증 예방에도 좋습니다.

 

 

이외에도 잔대는 피부미용에 좋은데 기미와 주근깨가 생기지 않게 하는것으로 알려졌습니다.또한 얼굴에 부종이 있는 증상에도 잔대가 효과가 있는것으로 알려졌습니다.

 

 

허나 잔대 부작용도 있어 조심하셔야하는데요.잔대가 성질이 차갑다보니 평소 위장 건강이 좋지 않거나 혈압이 낮은분들이 과다 섭취하게 되면 설사 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

잔대란 작은 더덕 또는 제니 등으로 불리우는데요.크기는 작지만 그렇다고 효능은 작지 않습니다.잔대는 가장 오래 사는 식물 하나인데다가 인삼,현삼,단삼,고삼 등과 함께 5대 삼으로 꼽히고 있거든요.

 

 

한방에서는 잔대 뿌리가 인삼과 비슷한 약효가 있다고 하는데요.우리나라 산과 들에서 흔히 찾을 수 있는 식용실물로 더덕과 비슷하지만 더덕보다는 크기가 작고 덜 단단하게 생겼다고 할 수 있습니다.

 

잔대 먹는방법 알아보자~

 

 

잔대 먹는방법 생으로 먹어도 되지만 잔대 잎 경우 나물로 무쳐서 먹으면 됩니다. 차로 마시는 방법도 있는데요.잔대에 대추 넣고 끓이면 됩니다.어떻게 보면 가장 편한 잔대 먹는방법이라 할 수 있습니다.이외에도 양념을 하여 구워서 먹는 방법도 있습니다.

 

 

잔대 먹는방법 술로 담궈서 먹는 방법도 있습니다.잔대뿌리에 소주 넣고 1년 지난 후에 먹으면 되는데요.소주 1~2잔 정도의 양이 적당하며 이렇게 먹으면 기관지 질환과 천식 그리고 편도선염등에 아주 효과가 뛰어난것으로 알려졌습니다.게다가 잔대구 맛도 아주 구수하고 향도 좋다고 하네요.