파인애플식초 효능 만들기

파인애플식초 효능 다이어트에 좋다고 해서 한때 엄청난 인기였는데요.집에서 파인애플식초 만들기 가능할까요? 마트에서 파인애플 식초 파는것은 많이 보긴했지만 막상 도전하려고 하니 쉽지 않을꺼 같은데요.바나나식초만들기처럼 파인애플식초 만들기도 어렵지 않습니다.게다가 맛도 좋구요.파인애플식초 효능부터 먹는방법까지 알아보도록 하겠습니다.

 

파인애플식초 만들기 배워보자

 

 

파인애플식초 만들기 재료부터 준비를 해봐야겠죠.파인애플과 설탕 그리고 현미식초가 필요합니다.그리고 소독한 유리병도 준비해두세요.플라스틱 안되구요.그냥 막 쓰던 유리병도 안됩니다.꼭 소독하여 물기 제거해주셔야합니다.설탕은 백설탕 황설탕 상관 없어요.집에 있는것 쓰시면 됩니다.

 

 

파인애플식초 만들기 재료 준비를 끝냈다면 파인애플을 먹기 좋은 크기로 썰어주세요.깍둑썰기하시면 됩니다.그런 다음에 식초와 설탕을 잘 섞어주면 되는데 비율은 1:1입니다.그리고 파인애플까지 1:1:1 이걸 꼭 기억해두셔야합니다.예를 들면 파인애플 양이 1kg이면 설탕은 1kg 식초는 1리터를 넣어야합니다.

 

 

파인애플식초 만들기 설탕과 식초를 잘 섞었다면 이제 유리병과 파인애플과 섞은 설탕식초물을 붓습니다.이렇게 만들어진 파인애플 식초는 실온에서 2주정도 숙성을 시켜주면 됩니다.요즘처럼 더운날에는 더 빨리 숙성이 되니깐 2주보다 덜 걸릴 수 있습니다.

 

 

파인애플식초 만들기 이제 숙성이 된 후 파인애플과 식초를 분리하여 냉장고에 보관해서 먹고 싶을때마다 꺼내서 마시면 되는데요.파인애플식초를 그냥 마시면 안되고 꼭 희석해야합니다.

 

 

예를 들면 파인애플식초 양이 30ml이면 물은 150ml를 넣어야합니다.뭐 비율은 자기 마음이이기는 하지만 그냥은 절대로 먹지마세요.특히 위가 안 좋은분들은 아무래도 식초이다보니 위산이 생길 수 있거든요.하여간 이렇게 만들어진 파인애플 식초 새콤달콤하여 여름에 얼음 둥둥 띄어서 먹으면 아주 좋습니다.

 

파인애플 식초 다이어트 효과

 

 

파인애플식초 다이어트 효과가 정말로 있는것일까요? 네~ 파인애플식초 다이어트에 도움을 줍니다.파인애플이 섬유질이 많아서 배변활 동을 좋게 하고 변비 해소에 도움을 주기때문입니다.

 

 

게다가 파인애플식초 다이어트 좋은 가장 큰 이유는 식초때문이라 할 수 있는데요.식초에는 식욕 자동조절과 연계된 칼륨과 펙틴 그리고 구연산 등의 성분이 들어있기때문입니다.그래서 살찌는 체질 개선시킬 수 있습니다.

 

 

게다가 식초는 지방과 과다한 수분과 염분 그리고 당분과 유해독소 물질을 배출시키는데 탁월하여 다이어트에 좋다고 할 수 있습니다.허나 식초에는 산성 성분에 당분도 포함되어있기에 파인애플식초 다이어트 먹기만 해서 되는게 아니라 운동을 병행해야지만 효과가 좋다고 할 수 있습니다.

 

파인애플식초 효능에 대하여 더 알아보자

 

 

파인애플식초 효능 성인병 예방에 좋은것으로 알려졌습니다.우리몸에 나트륨이 많이 쌓이게 되면 각종 성인병으로부터 위험해질 수 있는데 파인애플식초 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출 효과가 있거 고혈압 및 당뇨등을 예방합니다.

 

 

파인애플식초 효능 소화기능 촉진 효과가 있습니다.파인애플식초에는 단백질 분해효소가 있어서 소화가 잘 되도록 도와줍니다.게다가 원래 파인애플 자체가 소화가 잘 되게 해줘서 많이 먹고 난 후 파인애플 한 조각 먹으면 소화가 잘 되게 해주는데 식초까지 더해지면 더 좋은것이죠.또한 배에 가스차는것을 막아줍니다.

 

 

파인애플식초 효능 비타민c가 풍부하여 피부를 건강하게 유지시켜주는것으로 알려졌습니다.게다가 비타민c가 풍부한것들은 피로회복에도 좋은데요.요즘 자꾸 몸이 축축 처지고 피로감이 쌓인다면 파인애플식초를 먹으면 도움이 됩니다.

 

 

파인애플식초는 이뇨작용 효능이 있습니다.칼륨과 유기산들이 나트륨과 독소배출을 촉진시켜주다보니 붓기 제거에도 탁월하다는것이죠.하여간 몸이 자꾸 붓는분들은 몸안의 독소가 많아서일 수 있습니다.

 

 

파인애플식초 효능 뛰어나지만 반대로 파인애플식초 부작용도 있어 주의가 필요한데요.평소 위장병이 있는분들은 절대로 그냥 마셔서는 안되고 희석해도 남들보다 더 많이 희석해서 마셔야합니다.식초 자체가 산이 주성분이기때문에 가뜩이나 안 좋은 위가 더 망가질 수 있습니다.

 

 

또한 이런 식초는 절대로 공복에 먹어서도 안되고 빈속에 먹어서도 안됩니다.자칫하다가 위궤양,속쓰림 증상이 나타나서 건강해지려다가 오히려 더 탈이나서 병원 신세를 질 수 있거든요.그러니 꼭 식사 후 물에 희석해서 마시기를 권해드립니다.