해독주스 효능 부작용

해독주스 효능 다이어트에 좋고 피부미용에도 좋은것으로 알려졌지만 해독주스 부작용도 있으므로 주의하셔야합니다. 해독주스 효능에 대한 관심이 집중이 되기 시작한것은 여러 방송에서 소개되면서부터인데요.특히 해독주스 다이어트 방법 효과가 입증되면서 엄청난 인기를 얻고 있죠.

해독주스 효능 살펴보면 가장 먼저 다이어트에 좋습니다.해독주스를 마시게 되면 체내에 쌓여있는 독소가 빠지고 노폐물도 배출이 되거든요.아무래도 몸에 쌓인것들이 밖으로 나가지 못하면 그것들이 결국 내 몸에 독이 되고 굶거나 운동을 해도 아무런 소용이 없게 되는것이죠.

그리고 다이어트 하게 되면 쉽게 배가 고파집니다.아무래도 평소보다 음식을 덜 먹게 되다보니 어쩔 수 없는 현상이라 할 수 있는데요.해독주스 효능 포만감이 뛰어나서 식사대용으로 아주 좋습니다.게다가 칼로리까지 낮다보니 다이어트 음식으로는 딱~이다 라고 할 수 있는것이죠.

해독주스 효능 변비 해소 효과가 있습니다.해독주스에는 과일이나 채소가 들어가다보니 식이섬유가 풍부할 수 밖에 없습니다.그러니 화장실 가기 힘든분들은 아침에 해독주스 한잔을 마셔보세요.

해독주스 효능으로 면역력 강화에도 도움을 주는것으로 나타났습니다.각종 비타민과 면역력 강화에 도움을 주는것들이 가득 들어있어서 면역력을 높여주는것이죠.그리고 면역력이 좋으면 질병에 걸릴 위험도 낮아집니다.

피부미용에도 좋은 효능이 있습니다.노폐물과 독소가 빠지게 되면 피부 트러블 발생 위험도 줄어들게 되고 무엇보다도 혈액순환을 원활하게 만들어줘서 피부에 영양 및 생기를 공급해줍니다.

해독주스는 피로회복에 좋습니다.요즘 매일 피곤하고 지치고 힘들다..싶은분들은 해독주스가 도움이 되실꺼예요.앞서 얘기했듯이 독소 제거에 탁월하기때문입니다.

해독주스 부작용도 있기 마련인데요.우선 당뇨병 환자에게 안 좋습니다.그리고 일반적인 해독주스 부작용으로 일시적인 어지럼증 증상이 나타날 수 있습니다.

그리고 피부에 좋다고 했는데 해독주스 부작용 증상으로 오히려 뾰루지가 발생할 수 있고 소화불랴이나 방귀가 자주 나오는 증상도 겪을 수 있는것으로 알려졌습니다.

이처럼 해독주스 부작용 증상은 해결방법이 있는데요.해독주스에 매실액이나 유산균 음료를 섞어서 먹게 되면 나아진다고 하네요.그리고 방귀도 오랫동안 섭취하다보면 자연스럽게 사라진다고 합니다.

해독주스 만드는법 알아보면 브로콜리,양배추,당근,토마토를 물에 넣고 10분정도 삶아줍니다.그리고 사과와 바나나 그리고 앞서 채소 끓인물을 믹서에 넣고 갈아주면 됩니다.기호에 따라 물을 더 넣어도 되고 아니면 걸쭉하게 먹어도 됩니다.이렇게 만들어서 매일 1~2회 마시면 되는것이죠.

해독주스 재료들 어떤것들이 좋을까요? 우선 양배추는 꼭 해독주스에 들어가야하는데요.양배추는 위궤양을 막는 비타민U가 풍부한 음식으로 알려졌습니다.그리고 암세포 만드는 활성산소 제거에 탁월한 음식입니다.

브로콜리는 비타민과 엽산 그리고 섬유질이 풍부하며 관절에 좋은 황 성분이 들어있습니다.이외에도 항암 효과 및 노인성 환반병성 발생 예방 그리고 간 해독 능력을 증가시키는것으로 알려졌습니다.

토마토는 유방암 예방 및 노화 방지 효과가 있으며 심장질환 및 백내장 그리고 황반변성 발병 위험을 낮춰주는것으로 알려졌습니다.게다가 고혈압에도 좋고 만성피로에도 좋습니다.

해독주스에 당근도 꼭 들어가는데요.당근은 시력을 좋게 만들어주고 노인 백내장 발병 위험을 낮춰줍니다.그리고 콜레스테롤 감소 및 변비 천식 예방에도 효과적입니다.

사과에는 무기질과 섬유질이 풍부하여 당뇨병 위험을 낮춰주고 변비와 설사 해소에 도움을 주며 바나나는 혈압조절 및 약의 독성을 낮춰주는 해독 작용을 합니다.해독주스 평상시 과일 채소 즐겨먹지 않는분들에게는 한번에 섭취할 수 있다는 장점이 있지만 부작용도 있기에 조심하셔야합니다.