고혈압 증상 수치

고혈압 증상이 없는데다가 시간이 지난다고 저절로 낫는것이 아니다보니 오랫동안 꾸준히 고혈압약 복용하면서 관리해야하는데요.고혈압 원인 여러가지가 있지만 부모님이 고혈압이라면 자식도 고혈압 증상을 보일 확률이 높은것으로 알려졌습니다.그러니 부모님이 고혈압이라면 한번 병원 방문하셔서 내가 고혈압 수치 해당되는지 알아두세요.

 

 

고혈압 증상 환자가 갈수록 늘어나고 있는데요.특별하게 어떤 증상이 나타나는것은 아니지만 대부분 고혈압 증상으로 뒷목이 뻣뻣하고 두통이 심하다고 합니다.헌데 제 경험으로는 맞는것 같습니다.고혈압약을 복용하면 두통 증상도 예전과 비교하면 거의 10분의 1로 줄어들었거든요.

 

 

예전에는 두통약을 달고 살았는데 고혈압약 복용하고 혈압 정상수치로 내려가면서부터는 멀쩡하네요.가끔씩 아플때 있지만 예전에는 며칠에 한번씩 엄청난 두통을 경험했거든요.약 먹어도 낫지 않아서 지압도 하고 자석도 붙이고 이런저런것들 다 해봤습니다.

 

 

그러니 혹시라도 평상시 두통이 자주 발생하고 뒷목이 뻣뻣한 증상이 잦다면 고혈압 증상은 아닌지 의심을 해보시는것도 좋을 듯 싶네요.이외에도 고혈압 증상으로 어지러움증과 피로감이 심하게 나타난다고 하는데요.저는 이것보다는 두통이 더 연관이 깊은것 같습니다.

 

 

또한 혈압이 올라가게 되면 코피나 혈뇨 그리고 시력저하 및 협심증 등의 증상이 나타날 수 있는것으로 알려졌는데 이걸로 고혈압 증상 진단 내리는것은 쉽지 않습니다.코피 생기면 그냥 피곤해서 그런가보다..하니깐요.또한 시력 저하도 요즘 스마트폰 사용량이 많아졌나? 라고 넘길테구요.

 

 

따라서 내가 고혈압인지 확인을 해보고 싶다면 요즘은 지하철이나 공공시설에서도 혈압 재는 기계가 있어서 한번 확인을 해보는것이 좋습니다.아니면 근처 병원 가셔서 한번 제대로 검사를 받아보는것도 좋구요.병원 들어가는 입구에 보면 항상 혈압 재는 기계 있거든요.접수 안하고 그것만 재고 나오셔도 됩니다.

 

고혈압 수치 알아두자

 

 

고혈압 수치 130/85mmHg 이상은 특별한 질환이 없다면 약물치료는 필요하지 않습니다.하지만 고혈압 합병증이 나타날 가능성이 높기에 생활습관 개선이 중요하다고 할 수 있습니다.금연 및 체중조절하시고 저염식과 저지방 위주의 식단으로 먹어야합니다.

 

 

1단계 고혈압 수치는 최고 혈압이 140mmHg이상 또는 최저 혈압이 90mmHg이상인 경우를 말하는데요.이 경우에는 약물요법을 시행하게 됩니다.매일 하루에 한 알씩 고혈압 약을 복용하면 되는것이죠.그러면 혈압이 내려갑니다.그렇다고 확 내려가지는 않아요.적정 수준을 유지하게 되는것이죠.

 

 

2단계 고혈압 수치는 최고 혈압이 160mmHg 이상 또는 최저 혈압이 100mmHg이상인 경우인데요.2단계 고혈압에서는 합병증 위험이 높기에 빨리 약물치료하여 혈압을 떨어뜨려야합니다.앞서 얘기했듯이 약 먹는다도 바로 좋아지지 않아요.천천히 나타납니다.

 

 

그리고 의사 처방 이후 약 복용해도 내려가지 않는 경우가 있어요.그러면 다시 상담하고 약을 바꾸기도 하죠.또한 매달 한번씩 가서 선생님과 얘기하고 다시 혈압 재보고 그에 따라 조절을 하는데 처음에 복용할때 한번 약을 다른것으로 바꿨고 그 이후부터는 지금까지 그대로 유지하고 있습니다.

 

 

하여간 혈압 재는 기계 있으면 한번 재보시고 140이상 넘게 나온다면 병원 가셔서 약 처방 받고 매일 아침마다 챙겨드시면 됩니다.이건 속쓰림 현상이 있는 그런 약이 아니기에 빈속에 먹어도 상관없습니다.저도 제가 고혈압일꺼라 생각은 못했는데 가족이 고혈압이면 혈압 재는기계 통해 고혈압 수치 해당되는지 체크하세요.

 

고혈압약 가격은 그래도 다른것에 비하면 너무 비싸지는 않아요.건강보험 적용이 되거든요.약 종류에 따라 차이가 나지만 기본적으로 7~8천원에서 1만원이 좀 넘어갑니다.그리고 한번 가는데 진료비 4000원정도 안 팎이니깐 매달 13000~15000원정도라 할 수 있습니다.

 

고혈압 예방 관리를 위한 생활수칙

 

 

고혈압을 예방하기 위해서는 가장 먼저 담배를 끊습니다.담배는 우리 몸에 좋은 이유가 단 하나도 없거든요.그리고 술은 하루에 한 두잔 이하로 줄이는것이 좋습니다.고혈압 예방을 위해서 음식은 싱겁게 먹고 채소와 생선을 충분히 섭취해야합니다.

 

 

운동은 하루 30분 이상 하는것이 좋은데요.저도 하루 1시간 이상은 운동을 합니다.예전에는 운동하는것 정말 싫어했는데 이제는 건강해지려고 운동을 하네요.이게 다이어트 목적으로 하는 운동과 건강때문에 하는 운동은 차이가 있더라구요.저도 내몸이 아프니깐 꾸준히 하게 되더라구요.

 

 

체중 유지도 중요하며 스트레스 관리도 잘해야합니다.스트레스가 만병의 근원이라고 하잖아요.그러니 스트레스 받지 않게 관리 잘하셔야하고 스트레스 받으면 바로바로 풀어주는게 좋다고 할 수 있습니다.정기적으로 검진을 받아 건강한 상태를 유지하고 있는지 확인하셔야합니다.

 

 

하여간 혈압약 복용하면서 혈압을 재보셔야해요.아침과 저녁 이렇게 두번 재보는데 가정용 혈압 기계 구입하셔서 확인을 해보시면 됩니다.그리고 항상 혈압 잴때에는 5분정도는 휴식을 취하고 하셔야해요.마구 몸 쓰고 무리하다가 혈압 재면 당연히 높게 나오거든요.