함초 효능 부작용 !!!

함초 효능 콜린과 비테인 그리고 식이섬유와 미네랄이 풍부하게 들어있어서 간의 독소 해소에 좋으며 지방간 치료에도 도움이 되는것으로 알려졌는데요.바다의 산삼이라 불리우는 함초 부작용은 없을까요? 최근 다이어트에 좋다고 해서 함초가 인기인데요.함초 효능 부작용 알아보도록 할께요

 

 

함초 효능 첫째로 다이어트에 좋은것으로 알려졌습니다.함초에는 식이섬유가 풍부하게 들어있다보니 우리몸에 쌓인 노폐물 배출시키는데 뛰어납니다.무엇보다도 장의 운동을 활발하게 해주다보니 숙변 제거에도 좋습니다.그렇다보니 다이어트 하다보면 생길 수 있는 변비 증상에 도움이 되는것이죠.

 

 

하여간 함초환을 섭취한다거나 아니면 함초 효소로 담궈서 먹으면 다이어트 효과가 좋은것으로 알려졌는데 몸안에 독소 제거 및 체질 개선시켜서 가장 무서운 요요현상을 막아주기때문이라 할 수 있습니다.그러니 다이어트 하시는분들은 함초 효소를 챙겨드세요.

 

 

함초 효능 두번쨰로 피부 미용에 좋은것으로 알려졌습니다.여드름이 생기는 이유 중 하나가 장 건강이 안 좋은 경우라 할 수 있는데요.장 건강이 좋지 않으면 기미나 주근깨 그리고 여드름 등 피부 트러블을 유발하는것으로 알려졌습니다.

 

 

그런데 함초를 섭취하게 되면 앞서 얘기했듯이 장의 운동을 활발하게 만들어주다보니 피부트러블 개선에도 좋지만 피부를 깨끗하게 만들어주는 효능이 있다보니 함초를 이용하여 팩을 하는것도 좋다고 합니다.이제 함초 먹지 말고 피부에 양보해야겠습니다.

 

 

함초 효능 골다공증을 예방하는데도 좋은것으로 알려졌습니다.함초에는 칼슘과 칼륨 성분이 풍부하게 들어있기때문인데요.이 두가지의 성분이 뼈를 튼튼하게 만들어줍니다.그래서 성장기 어린이에게도 좋지만 갱년기 여성분들 골다공증 예방에도 도움이 됩니다.

 

 

함초는 염증 치료에도 좋은것으로 알려졌습니다.함초를 섭취하게 되면 체내 유해한 세균과 미생물 등을 없애주는 항생제 역할을 해주기때문이라 할 수 있는데요.기관지염,신장염 그리고 관절염 등 각종 염증에 좋습니다.

 

 

함초 효능 위장 및 대장건강에도 좋습니다.그렇다보니 평상시 소화불량 증상이 있는분들에게도 좋습니다.그러나 함초 부작용으로 방귀가 자주 나올 수 있습니다.함초가 위장벽에 붙어있는 노페물을 분해시켜주다보니 이로 인하여 방귀가 자주 나오게 되는것이죠.

 

 

함초의 효능으로 치매를 예방하는것으로 알려졌습니다.사망 원인 1위가 암이라고 하지만 저는 암보다 더 무서운것이 치매인것 같습니다.함초에는 콜린이라는 성분이 풍부하게 들어있는데 콜린 성분이 뇌기능을 향상시켜서 기억력 떨어지는것을 막아줍니다.

 

 

함초는 당뇨병 환자에게도 좋습니다.함초에는 섬유질이 풍부하게 들어있다보니 당질 흡수를 억제시켜주며 인슐린 분비 시키는 췌장 기능을 향상시켜서 혈당을 정상수치로 유지할 수 있게 도와주기때문입니다.

 

 

함초 효능 혈액순환을 원활하게 만들어줍니다.콜레스테롤이 혈관에 계속 쌓이다보면 혈관이 좁아지게 되고 이로 인하여 혈액순환에 문제가 생기게 됩니다.그리고 혈액순환이 원활하지 않으면 동맥경화 같은 혈관질환을 일으킬 수 있는데 함초 섭취하게 되면 혈관 건강에도 좋고 혈액순환을 원활하게 하여 피를 맑게 만들어줍니다.

 

함초 부작용 증상에 대하여~

 

 

함초 부작용도 있다고 했는데요.앞서 자주 방귀가 나올 수 있다는 부작용도 있다고 했지만 이외에도 함초 부작용 증상으로 과다섭취하게 될 경우 복부팽만감이나 어지럼증 두통등이 발생하는것으로 알려졌습니다.그러나 이외에는 크게 부작용 신경 안 써도 되고 사람마다 차이가 있습니다.

 

 

함초는 어떻게 먹을까요? 함초 경우 그냥 생으로 먹기도 하지만 가장 편하게 섭취할 수 있는 방법은 함초환이라 할 수 있습니다.그냥 꿀떡 삼키면 되니깐요.아니면 요리할때 함초소금을 이용하는방법도 있고 아니면 함초분말을 물에 타서 마시는 방법도 있습니다.