구기자 효능 부작용

구기자 효능 피부 미용에도 좋지만 면역력을 높이는데 도움을 주기에 요즘처럼 날씨 오락가락했을때 감기 잘 걸리는데 이를 예방하는데 도움이 된다고 할 수 있습니다.이외에도 구기자는 간기능 개선 및 뇌 기능 건강에 좋은것으로 나타났는데요.구기자 효능 및 구기자 부작용 대하여 알아보도록 하겠습니다.

 

 

구기자 효능 혈관질환 예방에 좋은것으로 알려졌습니다.구기자에 들어있는 루틴과 베타인 성분이 혈당에도 좋은 영향을 미치지만 혈중 콜레스테롤 수치 낮추는데 도움을 주거든요.그래서 혈과늘 튼튼하게 만들어주기에 고혈압이나 고지혈증 그리고 동맥경화 같은 질환 예방에 좋다고 할 수 있습니다.

 

 

구기자는 뇌 건강에도 도움이 됩니다.뇌를 활성화시켜주는 물질이 들어있는데다가 정신을 맑게 해주는 효능이 뛰어나거든요.특히 알츠하이머 예방에 좋은것으로 알려졌습니다.암도 무섭지만 개인적으로 가장 무서운것이 저는 치매라고 생각하는데요.서서히 나 자신을 잃어간다는것 정말 무서운것입니다.

 

 

구기자 효능 눈 건강에 좋은것으로 알려졌습니다.컴퓨터나 스마트폰 사용량이 많아지면 눈의 피로를 느끼는분들이 많아지고 있는데요.눈 건강을 위해서는 루테인 섭취도 중요하다고 하는데 구기자에는 베타카로틴 성분이 풍부하여 시력 감퇴 및 안구질환 예방에 도움이 된다고 할 수 있습니다.

 

 

구기자는 정력 강화에도 좋은 효능을 발휘하는것으로 알려졌습니다.정자를 보호하고 정자 생산을 촉진시키는 효능이 있기때문이라 할 수 있습니다.그러니 남성분들 정력 강화시키려면 복분자도 좋겠지만 구기자도 도움이 된다고 할 수 있습니다.

 

 

구기자 효능 탈모 증상을 완화시켜주는것으로 알려졌습니다.구기자에는 칼슘과 인 그리고 철 등 모발 건강에 좋은 성분들이 풍부하게 들어있는데요.이때문에 구기자차를 마시면 탈모 증상 완화에 도움이 됩니다.가을만 되면 머리카락 빠지시는분들 많으시죠.구기자를 섭취해보세요.

 

 

구기자는 간 건강에도 도움이 되는것으로 알려졌습니다.그래서 항상 피로감을 심하게 느끼는분들 간 기능에 문제가 생겨서 그럴 수 있는데 구기자를 섭취하면 됩니다.특히 요즘 지방간이 문제가 되고 있는데 구기자의 베타인 성분이 간에 지방이 쌓이는것을 억제합니다.

 

 

따라서 구기자 효능 지방간 예방에 아주 탁월한 효능을 보인다고 할 수 있습니다.이뿐만 아니라 간세포 재생 촉진시키는 효능도 뛰어나서 만성간염이나 간경병증,간암 증상 등에도 구기자가 도움이 된다고 할 수 있습니다.

 

 

구기자는 피부 미용에도 아주 좋은데요.피부를 윤기나게 만들어준다고 하네요.그래서 구기자를 달여서 마시면 여성분들 피부 건강에 큰 도움을 받을 수 있습니다.특히 기혈 순환 원활하게 만드는 작용이 뛰어나다보니 여드름 증상 완화에도 큰 도움이 된다고 합니다.

 

 

구기자 효능 면역력 강화에도 아주 좋습니다.면역력이 떨어지게 되면 성인 경우 대상포진 걸리는 경우도 있는데요.그만큼 면역력이 우리 몸에 미치는 영향이 큽니다.면역력이 떨어지게 되면 바이러스나 세균이 침투하기 쉬워지기때문이라 할 수 있는데 구기자 섭취하면 백혈구 수 증가시켜 면역력 향상에 도움을 줍니다.

 

구기자 부작용 있다고 하는데?

 

 

구기자 부작용도 있어 섭취 주의하셔야하는데요.구기자 부작용 크게 문제가 되지는 않지만 몸이 차고 소화기관이 약한분들은 과다섭취하게 되면 설사 증상이 나타날 수 있는것으로 알려졌습니다.또한 저혈압인분들도 구기자 부작용 주의하셔야합니다.

 

 

구기자의 효능 그리고 구기자 부작용 대하여 알아보았는데요.여러모로 우리몸에 이로운 점이 많습니다.그래서 평소 혈액순환이 잘 안되는분들은 구기자차를 마시게 되면 손발 저림 증상해결하는데 도움이 됩니다.구기자는 프라이팬에 살짝 볶은 후 끓여서 마시면 되는데요.

 

 

물 2리터 기준으로 하였을때 구기자 30g정도를 넣으면 됩니다.처음부터 센불에서 끓이면 안되고 중불에서 끓인 후 다시 약한불로 줄이고 30분정도 끓여서 마시면 된다고 할 수 있습니다.불조절이 힘들다면 그냥 약불에서 1~2시간 정도 끓이면 됩니다.