커큐민 효능 부작용

커큐민 효능 면역력을 높여주고 항암 작용을 하는것으로 알려졌는데 커큐민은 울금과 강황에 많이 들어있다고 하네요.이뿐만 아니라 커큐민 효능 간 건강에도 도움을 주고 치매예방에도 좋은것으로 나타났는데요.건강에 좋은 커큐민 부작용은 없는것일까요? 커큐민 관련하여 알아보도록 할께요.

 

 

커큐민 효능 치매 예방에 좋은것으로 알려졌습니다.그래서 인도 사람이 치매 발병률이 낮다고 하잖아요.그래서 요즘 우리나라에서 커큐민 섭취를 위하여 강황가루 구입하시는분들이 많으신데요.그냥 물에 타서 먹기도 하고 아니면 음식할때 한 숟가락씩 넣어서 먹으면 됩니다.

 

 

커큐민은 항암 효능도 있습니다.염증물질을 생성하는 효소의 생성을 막아주는 효능이 있기때문입니다.게다가 면역력을 높여주는데다가 이미 발생한 암세포 전이를 막는데도 효과적인것으로 알려졌습니다.각종 암을 예방하는데 커큐민이 도움이 된다고 하니 미리미리 챙기는것도 좋겠죠.

 

 

커큐민 효능 피부 미용에도 도움이 되는것으로 알려졌습니다.커큐민이 항산화 작용을 하다보니 이로 인하여 미백 효과 및 주름을 예방하여 피부 노화를 방지한다는것입니다.게다가 나이 먹으면 기미 신경쓰이는데 이를 예방하기도 합니다.

 

 

커큐민은 간 건강과 위장 건강에도 도움을 주는것으로 알려졌습니다.커큐민 성분이 담즙 분비를 활성화시켜주기때문입니다.이로 인하여 우리몸속의 나쁜 콜레스테롤 수치 낮추는데도 도움이 되며 위장을 튼튼하게 만들어줍니다.

 

 

커큐민 효능 혈압에도 좋은것으로 알려졌습니다.그러니 평소 혈압이 130이 넘어간다면 강황이나 울금 섭취하여 혈압을 관리하는게 좋습니다.허나 혈압이 140이 넘어가게 된다면 이 경우에는 약을 복용해서 혈압을 정상수치로 낮춰야합니다.

 

 

커큐민 효능 체중 감량에도 도움을 주며 소화를 촉진시켜주고 전염병을 막아주고 심장마비를 예방하는 효능도 있는것으로 알려졌습니다.최근에는 커큐민 효능 통증과 혈전증에도 효과가 있다고 알려졌습니다.

 

 

한 연구결과에는 커큐민 성분이 두려운 기억을 지우는데 효과가 있다고 하였는데요.커큐민이 과거의 공포 기억을 지우고 두려운 기억이 새로이 저장되는것을 막아준다는것입니다.

 

커큐민 부작용은 없을까요?

 

 

커큐민의 효능 알면 알수록 놀라운데요.커큐민 부작용은 없는것일까요? 아무래도 커큐민 섭취하려면 대부분 강황가루 사다가 드실꺼예요.헌데 강황이라는것이 과다섭취하게 되면 복통과 설사증상이 나타나게 됩니다.그리고 임산부는 자궁수축을 유발할 수 있다고 합니다.

 

 

커큐민 흡수율을 높이기 위해서는 먹는 방법도 중요하다고 할 수 있는데요.대표적인 섭취 방법은 지방 성분이 있는 우유나 요구르트 같은 유제품과 함께 섭취하는것이라 할 수 있습니다.그리고 강황 경우에는 커큐민 성분이 많이 들어있기는 하지만 먹기 좀 부담스럽습니다.

 

 

카레는 맛이 좋지만 강황가루 그 자체로만 섭취하게 되면 목으로 넘어가지를 않더라구요.저는 물에 타서 마셔봤는데 무슨 한약 먹는것보다 더 힘들더라구요.이렇게 먹기 힘들때에는 꿀이나 설탕을 타서 먹으면 되지만 그냥 요리할때마다 한 스푼씩 넣으면 먹기 수월합니다.