클로렐라의 효능 부작용

클로렐라의 효능과 클로렐라 부작용 알아볼까요? 어제 부모님이 클로렐라 선물로 받아왔는데 평상시 제가 먹는게 아니다보니 클로렐라의 효능에 대하여 찾아보니 면역력 높이는데 좋고 유해물질 배출 밀 간 해독 효과가 있는것으로 적혀있더라구요.허나 아무리 몸에 좋다고 해도 과다하게 섭취하면 부작용 문제가 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.

 

 

클로렐라의 효능 미세먼지 황사에 좋은것으로 알려졌습니다.갈수록 심각해지는 미세먼지와 황사가 우리몸에 쌓이게 되는데 클로렐라헤 함유된 클로로필고 식이섬유 물질이 카드뮴과 결합을 하여 소장에서의 흡수를 억제하고 배출 촉진시켜 노폐물 없애주는데 도움을 주는것으로 나타났습니다.

 

 

한 연구결과에 따르면 클로렐라의 효능이 얼마나 대단하지 확인할 수 있었는데요.클클로레라 섭취한 이후에 카드뮴 농도가 감소하였다는것입니다.어쨌든 황사 마스크 착용하여 예방하는것도 중요하지만 그래도 몸안에 쌓인것들 배출시키려면 클로렐라가 도움이 될 수 있을꺼 같네요.

 

 

클로렐라의 효능 엽록소가 풍부하여 손상되거나 변질 된 세포 정상으로 회복시키지도 하고 건강한 세포가 암세포로 변하는것을 지연시키는것으로 알려졌습니다.

 

 

특히 앞서 얘기했던것과 비슷한 맥락인데 장과 간에 쌓인 독성물질을 해독시켜주기에 간 피로회복에 도움을 줍니다.그러니 평상시 피로함을 자주 느끼는분들은 간 해독에 좋은 음식을 섭취하는것이 좋습니다.

 

 

치매예방하는데도 도움을 주는것으로 나타났습니다.클로렐라에 들어있는 루테인이 눈건강뿐만 아니라 적혈구 노화 막아주기에 알츠하이머형 치매를 예방하는것으로 나타났습니다.

 

 

혈압이 높은분들에게도 클로렐라가 좋습니다.몸안에 불필요한 염분이 쌓이게 되면 혈압 수치가 올라갈 수 밖에 없는데 클로렐라 칼륨 성분이 풍부하여 염분 배출하는데 도움을 주고 이로 인하여 혈압 조절하는데 효과적이라는것이죠.

 

 

클로렐라의 효능이 이처럼 뛰어난 이유는 모든 비타민이 함유된 천연 종합비타민제이기때문이라 할 수 있는데요.모든 비타민의 기능이 클로렐라에 다 들어있다고해도 과언이 아닙니다.

 

 

우선 클로렐라에 들어있는 비타민e 경우에는 암노화로부터 세포 보호하고 심장 혈관을 튼튼하게 만들어주며 비타민d는 칼슘대사를 도와 뼈를 튼튼하게 만들어줘서 골절 위험으로부터 예방하고 만성 피부 질환에 효과적입니다.

 

 

그렇다보니 클로렐라 꾸준히 섭취하면 면역계 이상으로 발생하는 항체를 진정시켜주기에 아토피 피부염 치료 및 개선에 효과가 있다고 할 수 있습니다.

 

 

클로렐라에 들어있는 비타민a는 대표적인 항산화 물질로서 피로,노화,성인병을 유발하는 활성산소를 억제하고 암과 성인병 예방 효능이 있는것으로 나타났습니다.

 

 

클로렐라 효능 세포 재생을 도와주며 눈 건강에도 좋고 힘든 운동 이후 근육성장과 회복력 돕는데도 효능이 뛰어난것으로 나타났습니다.어떻게 보면 스피룰리나와 비슷한 효능을 지니고 있습니다.

 

 

클로렐라가 아무리 뛰어난 효능을 갖고 있어도 클로렐라 부작용도 있어서 클로렐라 섭취시에는 주의가 필요한데요.클로렐라 부작용으로 알러지 반응을 일으켜서 피부발진이나 호흡곤란이 나타나는 경우가 있습니다.

 

 

클로렐라 부작용 소화불량 증상도 나타날 수 있습니다.클로렐라 자체가 원래부터 소화가 잘 되지 않는 식품이라 할 수 있는데 이때문에 소화불량 부작용 증상이 나타날 수 있으며 구역질,설사,구토 증상도 나타날 수 있습니다.

 

 

광과민증 증상도 클로렐라 부작용으로 나타날 수 있는데요.피부가 햇빛에 예민해지는 증상으로 피부가 변색이 되거나 또는 염증등이 생길 수 있습니다.

 

 

클로렐라의 효능과 부작용에 대하여 알아보았는데요.클로렐라 복용법 주의해야 되는부분도 있습니다.칼슘제와 함께 복용하지 말아야합니다.단백질이 칼슘의 흡수를 방해하여 흡수율을 떨어뜨리거든요.그리고 혈액 응고제 복용하는 경우에도 클로렐라 복용 주의하셔야합니다.