구아바잎 효능 부작용

구아바잎 효능 알레르기 비염에 도움이 된다고 하는데요.허나 구아바잎 부작용도 있어 주의가 필요합니다.구아바 열매는 새콤달콤한 맛이 일품이여서 많은 사랑을 받고 있지만 구아바잎은 많이 모르시더라구요.구아바잎으로 달인 차는 은은하면서도 건강에 뛰어난 효능을 발휘한다는데 구아바잎 효능 및 구아바잎 부작용 대하여 알아보겠습니다.

 

 

구아바잎 효능 첫째로 붓기제거에 탁월한 효능을 발휘합니다.구아바잎에는 칼륨이 풍부하게 들어있어서 나트륨 배출하는데 도움을 줍니다.그리고 나트륨이 배출이 되다보니 붓기 제거하는데도 도움이 되는것이죠.평소 몸이 자주 붓는분들은 구아바잎을 섭취해보세요.

 

 

구아바잎 효능으로 당뇨 예방에 좋은것으로 알려졌습니다.구아바잎에는 폴리페놀이 풍부하게 들어있는데 이때문에 식후 급격하세 상승하는 혈당을 잡아주는데 도움을 준다고 합니다.그래서 당뇨 환자들에게도 구아바잎이 좋다고 하니 구아바잎차를 식후 마셔보세요.

 

 

구아바잎 효능 각종 피부질환과 아토피 피부염 예방에도 좋은 효능을 발휘합니다.그런데 이때 구아바잎차를 마시는것도 좋지만 직접 피부에 바르는것도 도움이 된다고 하네요.

 

 

구아바잎 효능 소화기관 건강에 도움을 줍니다.구아바잎을 섭취하면 장의 연동운동이 촉진이 되어서 소화불량이나 변비 설사 증상 개선에 도움이 된다는것입니다.게다가 구아바잎이 위산 과다 분비를 막아줘서 평소 속쓰림 증상이 있는분들에게도 좋습니다.

 

 

구아바잎 효능 알레르기 비염에 좋은것으로 알려졌습니다.구아바잎이 염증과 항산화 효과가 뛰어나서 알레르기 유발물질인 히스타민을 억제하는 항히스타민 성분이 풍부하기때문인데요.비염과 알레르기로 고생한다면 구아바잎차를 마셔보세요.

 

 

구아바잎은 혈관건강에도 도움을 줍니다.구아바잎에는 라이코펜과 폴리페놀 그리고 비타민c성분이 풍부하게 들어있어서 콜레스테롤 수치 낮추는데도 도움이 되고 앞서 칼륨이 풍부하다고 했는데 이때문에 고혈압에도 좋고 고지혈증 및 동맥경화등 심혈관 질환 예방에 좋습니다.

 

 

구아바잎은 암을 예방합니다.우리몸에 나쁜 활성산소가 계속 쌓이게 되면 면역력도 떨어지게 되지만 암의 원인이 되기도 하는데요.구아바잎이 항산화 효과가 뛰어나서 면역력을 높여주고 암을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

구아바잎 탈모에도 좋습니다.머리를 감고 난 후에 구아바잎으로 삶은 물로 머리를 헹궈면 머리숱이 많아지고 탈모 예방에도 도움이 된다고 하는데요.요즘 머리가 자꾸 빠지는것 같은데 한번 탈모 예방 효능 뛰어나다고 하니 시도는 해봐야겠습니다.

 

구아바잎 부작용 주의하자

 

 

구아바잎 부작용으로 설사과 소화불량이 발생할 수 있습니다.적게 먹으면 오히려 소화에 좋은 영향을 미치지만 반대로 과다섭취하게 되면 이로 인하여 소화불량이 발생할 수 있는것으로 나타났으니 하루에 구아바잎 1~2장 적정수준이라 할 수 있습니다.

 

 

허나 그외에는 구아바잎 부작용 크게 신경쓰지 않으셔도 됩니다.또한 구아바잎은 장기간 복용을 해도 문제가 안된다고 하네요.가끔 어떤것들은 건강에 좋지만 장기간 복용시 문제가 되는 경우도 있거든요.

 

구아바잎 먹는법은

 

 

구아바잎차로 마시는법이 있는데요.구아바잎 3~4매를 물 1리터에 넣고 끓이면 됩니다.약 30분정도 끓이며 따뜻하게 차로 마셔도 되고 아니면 식혀서 냉장보관하여 물 대신 마셔도 좋은데 맛이 약간 떫으면서도 단 맛이 납니다.하여간 가장 편하게 구압바잎을 복용하는 방법이라 할 수 있습니다.