방풍나물 효능 부작용

방풍나물 효능 중풍 예방 및 산후풍 그리고 뇌졸중에 좋은것으로 알려졌는데요.하지만 방풍나물 부작용도 있어서 과다섭취 주의하셔야합니다.이외에도 방풍나물은 천식 증상 및 비염 증상 완화에도 도움을 주는것으로 나타났는데요.방풍나물 효능 부작용 대하여 차근차근 알아보도록 할께요.

 

 

방풍나물 효능 첫째로 비염 증상에 도움을 주는것으로 알려졌습니다.방풍나물 특유의 쌉쌀한맛을 내주는 쿠마린 성분이 비염 및 각종 호흡기 질환에 도움을 준다는것인데요.쿠마린은 코의 점막 등 호흡기에 점막을 만들어서 황사나 꽃가루 등 유해성분을 걸러줍니다.

 

 

방풍나물은 면역력을 높이는데 도움을 주기에 감기 잘 걸리는분들에게도 좋습니다.베타카로틴이라는 성분이 들어있어서 기관지 면역력 강화시켜주거든요.특히 감기와 기침 가래 등등에도 좋다고 할 수 있습니다.게다가 헤스페리딘 성분이 항산화 작용을 하여 호흡기 질환 개선에도 좋습니다.

 

 

방풍나물 효능 눈 건강에도 좋은것으로 알려졌습니다.방풍나물에는 비타민A 성분이 풍부하게 들어있어서 눈을 보호하고 야맹증을 개선시켜주는것으로 알려졌습니다.게다가 방풍나물에 들어있는 베타카로틴 성분이 망막세포의 파괴를 억제시켜 시력 감퇴 예방 효능도 있습니다.

 

 

방풍나물은 암을 예방하는것으로 나타났습니다.쿠마린이라는 성분이 혈액속의 암세포가 혈관 벽과 혈액에 자리 잡는것을 억제하여 암 발병률을 낮춰주기때문입니다.무엇보다도 방풍나물이 백혈구를 강화시켜주는 효능이 있다보니 암을 예방한다고 할 수 있습니다.

 

 

방풍나물 효능 통증을 완화시키는데 좋은것으로 나타났습니다.쿠마린 성분이 암을 예방하기도 하지만 통증 완화 효능이 있거든요.두통이나 생리통 증상 그리고 신경통 증상 등등의 통증을 완화시켜주는데 뛰어난 효능을 발휘합니다.

 

 

방풍나물은 혈관 건강에도 좋은것으로 알려졌습니다.헤스페리딘 성분이 모세혈관 강화에 도움을 주기에 혈관이 건강해지거든요.게다가 콜레스테롤 수치 낮추는 효능이 있으며 활성산소를 제거해줘서 동맥경화 및 혈관질환 예방에 도움을 줍니다.

 

 

방풍나물 피부질환 개선에도 좋습니다.여름철 습진 증상에도 좋고 각종 피주빌환에 방풍나물을 즙을 내서 발라주면 염증과 가려움증을 빠르게 가라앉혀준다고 합니다.허나 무턱대고 환부에 바르지마세요.피부 예민한분들은 오히려 더 안 좋을 수 있거든요.

 

방풍나물 부작용 주의하세요~

 

 

방풍나물의 효능이 아무리 뛰어나도 방풍나물 부작용 있어 과다섭취 조심하셔야하는데요.평상시 몸이 찬 분들이 과다섭취하게 되면 복통이나 설사 증상을 유발할 수 있는것으로 나타났습니다.

 

 

또한 방풍나물 부작용으로 독성이 있다보니 그냥 생으로 먹으면 안되고 살짝 데쳐서 독성 제거하고 드셔야합니다.그외에는 방풍나물 부작용 크게 신경쓰지 않으셔도 됩니다.몸이 찬 분들도 먹지말라고 하는데 먹고 난 후에 이상 증상이 나타나지 않는한은 먹어도 괜찮습니다.

 

방풍나물 먹는법 알아보자

 

 

방풍나물 어떻게 먹어야할까요? 가장 쉽게 집에서 먹을 수 있는 방법은 방풍나물 무침입니다.방풍나물을 살짝 데친 후에 고추장과 된장 그리고 참기름과 깨 소금을 넣은후 조물조물 무쳐서 먹으면 아주 휼륭한 밥반찬이 완성이 됩니다.

 

 

방풍나물 먹는법 차로도 먹을 수 있는데요.방풍나물을 깨끗하게 씻은 후에 잎과 줄기르 따로 분리하여 다듬어주세요.그런 다음에 적당한 크기로 자른후 고온에서 살청을 한 후 유념을 해주시면 됩니다.이걸 3번정도 반복을 해주셔야해요.그런다음에 덖어주시면 됩니다.

 

 

찻잔에 방풍나물 넣고 끓는물을 살짝 부어서 마시면 되는데요.방풍나물 차로 만들기까지의 과정이 엄청 힘듭니다.인내가 필요해요.그래서 가정에서는 그냥 방풍나물 사다가 무쳐서 먹는것을 권해드리는것입니다.이 더운날 불 앞에서 덖는다는게 쉽지가 않거든요.